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lunes, 23 de mayo de 2011

PUDIN DE VERDURAS "DUKAN"( FASE CRUCERO)








PUDIN DE VERDURAS.


INGREDIENTES:

- 1 Cebolla.

- Medio pimiento rojo.

- 1 calabacin mediano.

- 1 tomate.

- 4 huevos.

- 3 cucharadas de queso batido desnatado.

- 1 cucharada de maicena.

- sal y pimienta.

PREPARACION:

- Sofreir cebolla y el pimiento cortados a juliana, luego agregar calabacin.

- Batir los huevos con el queso y la maicena, agregar sal y pimienta.

- Cuando las verduras esten tiernas, disponer la mitad en un molde rectangular forrado con papel vegetal, luego colacar el tomate pelado y cortado en rodajas (crudo), y agregar la otra mitad de las verduras.

- Por ultimo agregar la mezcla de los huevos.

- Llevar al horno a 200º durante 35 o 40 minutos.


Yo acompañe el pastel con una hamburguesa de pollo echa a la plancha. Y MENU LISTO.


Ya os ire poniendo mas recetitas, y sus postres que ya podemos comer en esta fase.

Que disfruten Y A COMER......



DIETA DUKAN

Hola a todas. Bueno ahora voy a poner un apartado nuevo de la famosa dieta del doctor DUKAN, ire poniendo menus, y todas las recetas que se pueden comer en esta dieta, yo lo estoy haciendo y me va bastante vien, solo llevo 15 dias y ya he perdido 2 kilos y medio y sin pasar hambre, bueno espero llegar a mi objetivo, espero que os sea de gran ayuda.

miércoles, 18 de mayo de 2011

PAN PIZZA



Hola a todas, hace mucho tiempo que no meto nada en el blog, pero es que estoy muy liada, por eso os traigo aqui una receta fàcil y sensilla para todas aquellas que esten como yo, sin tiempo libre para nada.

Os ha sobrado pan, pues ya no os sobrara nunca màs, una vez que vuestros niños prueben estas pizzas.

Solo teneis que abrir la viena por la mitad

Echar un poco de tomate.

Poner unas lonchas de queso fundido.

Unas tiras de jamòn de york.

Un poquito de queso rallado y un poco de orègano.

Meter en el horno en la opciòn de gril unos 3 o 4 minutos, y ya teneis unas deliciosas pizzas para cenar.

Que os aproveche.